देशभर में कोरोना के बढ़ते संक्रमण के मद्देनज़र इस साल 10वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षाओं को कैंसल कर दिया गया है और 12वीं बोर्ड परीक्षाओं को स्थगित कर दिया गया है। 12वीं के बोर्ड एग्जाम कब होंगे इस बात को लेकर अभी कोई स्पष्टता नहीं है। ऐसे में छात्रों और उनके माता-पिता को काफी तनाव है। बच्चों के मन में यह डर भी है कि बोर्ड एग्जाम कब होंगे इस बारे में अभी कोई जानकरी नहीं है, ऐसे में वे तैयारी कैसे जारी रखें। वहीं, बच्चों के साथ-साथ उनके माता-पिता को भी इस बात की चिंता है कि कहीं बच्चा एग्जाम होने तक पढ़ा हुआ भूल न जाए। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप घर पर अपने रूटीन को कैसे मेंटेन कर सकते हैं ताकि बोर्ड एग्जाम में आपके अच्छे मार्क्स आएं -
प्लानिंग है जरूरी
किसी भी एग्जाम के लिए सही प्लानिंग बहुत जरूरी है इसलिए अपने सिलेबस के हिसाब से अपना एक टाइम टेबल बनाएं। आप टाइम टेबल में सब्जेक्ट और चैप्टर वाइज समय निर्धारित करें। अभी बोर्ड परीक्षा की तिथि को लेकर कोई स्पष्टता नहीं है इसलिए आप समय रहते अपना सिलेबस पूरा कर लें जिससे एग्जाम शुरू होने तक आप सभी सब्जेक्ट के चैप्टर्स कवर कर लें।
रूटीन फॉलो करें
भले ही अभी एग्जाम पोस्टपोन हो गए हो लेकिन आप अपनी तैयारी जारी रखें जिससे आपको बाद में कोई परेशानी ना हो। आप पहले की ही तरह अपना रूटीन फॉलो करते रहें। अपने उठने, खाने, पढ़ने और सोने का समय निर्धारित करें। इससे आप अपना समय बर्बाद नहीं करेंगे और परीक्षा की अच्छी तैयारी कर पाएंगे
सही जगह बैठकर पढ़ें
आपका मन पढ़ाई में लगेगा या नहीं या कितना कितना लगेगा, यह आस-पास के वातावरण पर भी निर्भर करता है। हमारे आस-पास के वातावरण का हमारे पर बहुत असर होता है। इसलिए जरुरी है कि आप पढ़ने के लिए सही और शांत जगह का चुनाव करें। इसके साथ ही ऐसी जगह बैठकर पढ़ें जहाँ ना ज़्यादा गर्मी हो और ना ज़्यादा सर्दी। इसके साथ ही शोर-शराबे वाली जगह पर बैठ कर ना पढ़ें। बैठने के लिए सही टेबल-चेयर का चुनाव करें जिस पर आप आराम से बैठकर पढ़ सकें।
नोट्स बना कर पढ़ें
एग्जाम के समय नोट्स बहुत काम आते हैं। बोर्ड एग्जाम कब शुरू होंगे इस बात को लेकर अभी कोई स्पष्टता नहीं है। आप बाद में याद किया हुआ भूल न जाएं इसलिए जब भी पढाई करें तो नोट्स बना कर पढ़ें। बेहतर होगा कि आप नोट्स बनाते समय पॉइंट्स बनाकर पढ़ें। पॉइंट्स बना कर पढ़ने से आपको रिवीजन करने में आसानी होगी। इसका एक फायदा यह भी होगा कि इससे आपको एग्जाम में बड़े पश्नों का उत्तर देते समय अगर आपको मत्वपूर्ण पॉइंट्स याद होंगे तो आप आसानी से बड़ा उत्तर दे सकते हैं। इसलिए प्रश्नो के उत्तरों को हमेशा पॉइंट्स बनाकर पढ़ना और याद करना चाहिए।
पिछले साल के सैम्पल पेपर सॉल्व करें
अभी बोर्ड एग्जाम में समय है इसलिए आप अभी भी पढ़ाई करके अच्छे मार्क्स ला सकते हैं। अगर किसी कारणवश आपकी तैयारी अच्छी नहीं है तो ज़्यादा से ज़्यादा सैम्पल पेपर सॉल्व करें। इससे आपको पिछले सालों में पूछे गए सवालों में आईडिया मिलेगा। इसके साथ ही एक निर्धारित समय में सैम्पल पेपर सॉल्व करने से आपकी अच्छी प्रैक्टिस होगी। सैम्पल पेपर सॉल्व करने से आपको अपनी गलतियां और वीक पॉइंट्स पता चलेंगे।
ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को दूर रखें
पढ़ाई करते समय ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को खुद से दूर रखें। कई लोग टीवी देखते-देखते या मोबाइल चलाते-चलाते पढ़ाई करते हैं लेकिन यह सही नहीं है। एक समय पर एक ही काम करें। पढ़ाई करते समय मोबाइल चलाने, टीवी देखने या गाना सुनने से आप पढ़ाई में ध्यान नहीं लगा पाएंगे।
सेहत का रखें ध्यान
पढ़ाई के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखें। कोरोना महामारी से ना केवल हमारी शारीरिक बल्कि हमारी मानसिक सेहत पर भी काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और पोषक आहार लें। अपनी डाइट में मौसमी सब्जियों और फलों को शामिल करें। ज्यादा तला भुना और जंक फूड से दूर रहें।
ब्रेक भी है ज़रूरी
पढाई के बीच में ब्रेक लेना भी बेहद ज़रूरी है। ज़्यादा देर तक पढ़ते-पढ़ते हमारा दिमाग भी थक जाता है। हर आधे - एक घंटे में 5-10 मिनट का ब्रेक लें जिससे आपका माइंड फ्रेश रहेगा और आप ठीक से पढ़ पाएंगे। ब्रेक के दौरान आप म्यूजिक सुन सकते हैं या अपने दोस्तों से बात कर सकते हैं। लेकिन ब्रेक के नाम पर फ़ालतू कामों में टाइम ख़राब न करें।